Beiträge vom typ
Laufverletzungen
Dehnen und Stretchen – nervig aber wichtig bei jedem Lauftraining
Wie bei nahezu allen anderen Sportarten sollte auch beim Laufen ausreichend gedehnt werden. Auch wenn hierbei sicherlich zunächst an die Beine gedacht wird, sollte der Rest des Köpers nicht vernachlässigt…
Laufen allein reicht nicht, auch Krafttraining ist wichtig
Läufer, besonders in der Wettkampfvorbereitung, trainieren mehrmals in der Woche und nutzen ihre freie Zeit, um sich stetig weiterzuentwickeln. Dabei werden Dinge wie Krafttraining und manchmal auch Stretching aufgrund von…
So sitzen die Schuhe richtig: Auf die Schnürung kommt es an
Es gibt ganz unterschiedliche Arten, Laufschuhe zu schnüren. Jede davon hat ihre Vor- und Nachteile, und in manchen Fällen kann die falsche Schnürung sogar schmerzhaft werden. Die richtige Schnürtechnik kann…
Was tun wenn man vom Laufen Blasen bekommt?
In den meisten Fällen sind Nähte oder auch Einlagen innerhalb des Laufschuhs die Ursache für Blasen. Diese reizen das Gewebe, das sich unter der Lederhaut befindet. Und durch diese Reizung…
Laufwundr Heatmap
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